Fitness & Plein Air
Sculptez votre corps, en salle comme en plein air
Sculptez votre corps, en salle comme en plein air
Le fitness est bien plus qu'un simple entraînement physique — c'est un véritable mode de vie. Mes séances sont conçues pour vous aider à atteindre vos objectifs, que ce soit la perte de poids, la prise de masse musculaire, la tonification ou l'amélioration de votre condition physique générale.
Chaque programme est élaboré sur mesure en fonction de votre morphologie, votre niveau actuel et vos objectifs personnels. J'utilise une combinaison de musculation, de HIIT, de circuits training et d'exercices fonctionnels pour maximiser vos résultats — en salle ou en plein air selon vos préférences.
Les séances en extérieur se déroulent dans les plus beaux espaces verts de Valbonne et ses alentours. L'air frais oxygène mieux les muscles, la vitamine D naturelle du soleil renforce les os, et le contact avec la nature réduit considérablement le stress. Une combinaison gagnante pour des résultats optimaux.
Développez votre force et votre masse musculaire grâce à des exercices ciblés et progressifs adaptés à votre niveau, en salle ou en extérieur.
Profitez de la nature comme terrain de jeu : course, sprint, circuit training en extérieur pour un entraînement varié et motivant.
Le fitness accélère votre métabolisme, vous aidant à brûler des calories même au repos. Résultats visibles en quelques semaines.
Programme entièrement adapté à vos besoins : perte de poids, prise de muscle, tonification, préparation sportive ou remise en forme générale.